مشروع تخسيس
اذيكم يا أحلى قلوب أنا عندى فكرة قبل ما اعمل الموضوع دا حاولت اخس لوحدى ولكنى كل مره بفشل علشان كده فكرة اننا نشجع بعضنا لنخسر الوزن الزائد
عشان كدة نويت وقررت اعمل الموضوع دا وأجمع عشرة قلوب محتاجين يخسوا بجد ويتابعوا كل يوم ومن غير زعل اللى هيقصر ومش هيلتزم له انذار 3 مرات بعد كدة هتخرج علطول عشان متأثرش بالسلب على باقى المشتركات
وكل قلب بعد ما أقول أسماء المشتركات او الشتركين هتقول الطول , الوزن, الهدف اللى عايزة توصله ,
والرجيم أنا هتبع تخفيف فى الاكل مع منع الحلويات والمقليات ان شاءالله واداوم على شرب االشاى الاخضر والبردقوش
والمش كل يوم لمدة ساعه تقريبا
واللى عايزة تتبع أى رجيم بترتاحله اوك بس أهم حاجة اليوميات وفى أخرالاسبوع هنوزن ان شاءالله
اللى موافقه وهتلتزم وعايزة تخس بجد تشترك معايا ومتترددش وان شاءالله مع بعض ربنا هيعينا وهنخسر الوزن اللى أولا بيأثر على صحتنا قبل شكلناو
__________________
